{"id":2827,"date":"2024-12-05T12:10:19","date_gmt":"2024-12-05T11:10:19","guid":{"rendered":"https:\/\/formulazdravlja.com\/?p=2827"},"modified":"2024-12-06T10:35:07","modified_gmt":"2024-12-06T09:35:07","slug":"vitamin-k2-novo-resenje-za-nocne-grceve-u-nogama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/formulazdravlja.com\/sr\/vitamin-k2-novo-resenje-za-nocne-grceve-u-nogama\/","title":{"rendered":"Vitamin K2: Novo re\u0161enje za no\u0107ne gr\u010deve u nogama?"},"content":{"rendered":"\n<p>No\u0107ni gr\u010devi u nogama (NGN) su \u010dest problem kod starijih osoba, \u010desto naru\u0161avaju kvalitet sna i smanjuju kvalitet \u017eivota. Ali, \u0161ta ako postoji jednostavan i bezbedan na\u010din da se ovaj problem ubla\u017ei? Najnovije istra\u017eivanje objavljeno u <a href=\"https:\/\/jamanetwork.com\/journals\/jamainternalmedicine\/fullarticle\/2825457#:~:text=Conclusions%20and%20Relevance%20This%20randomized,older%20population%20with%20good%20safety.&amp;text=Approximately%2050%25%20to%2060%25%20of,(NLCs)%20in%20their%20lifetime.\">JAMA Internal Medicine<\/a> sugeri\u0161e da bi vitamin K2 mogao igrati klju\u010dnu ulogu u upravljanju ovim neprijatnim simptomima.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Klju\u010dni rezultati istra\u017eivanja<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Ova multicentri\u010dna, randomizovana, dvostruko slepa klini\u010dka studija sprovedena u Kini uklju\u010dila je 199 u\u010desnika starijih od 65 godina sa dokumentovanim epizodama no\u0107nih gr\u010deva. Tokom osmonedeljnog ispitivanja, jedna grupa je svakodnevno uzimala vitamin K2 u dozi od 180 \u03bcg, dok je kontrolna grupa primala placebo.<\/p>\n\n\n\n<p>Rezultati su bili izuzetno ohrabruju\u0107i:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Smanjenje u\u010destalosti gr\u010deva<\/strong>: U\u010desnici koji su uzimali vitamin K2 smanjili su prose\u010dan broj gr\u010deva sa 2,60 na 0,96 nedeljno, dok je placebo grupa zabele\u017eila pove\u0107anje gr\u010deva.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Smanjenje intenziteta<\/strong>: Intenzitet gr\u010deva (meren skalom od 1 do 10) smanjen je za 2,55 poena u grupi koja je uzimala vitamin K2, u pore\u0111enju sa samo 1,24 poena u placebo grupi.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Skra\u0107enje trajanja gr\u010deva<\/strong>: Trajanje gr\u010deva je tako\u0111e bilo kra\u0107e \u2013 smanjenje od 0,90 minuta kod korisnika vitamina K2, u pore\u0111enju sa 0,32 minuta kod placebo grupe.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0160tavi\u0161e, tokom studije nisu zabele\u017eene nikakve ne\u017eeljene reakcije povezane sa upotrebom vitamina K2, \u0161to potvr\u0111uje njegovu sigurnost.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0160ta ovo zna\u010di za stariju populaciju?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Istra\u017eivanje ukazuje na to da bi vitamin K2 mogao postati klju\u010dni dodatak u borbi protiv no\u0107nih gr\u010deva kod starijih osoba. S obzirom na njegovu sigurnost i efikasnost, ovaj vitamin mo\u017ee predstavljati zna\u010dajan pomak u kvalitetu \u017eivota ove populacije.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kako dalje?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Ako se borite sa no\u0107nim gr\u010devima u nogama, mo\u017eda je vreme da razgovarate sa svojim lekarom o potencijalnim prednostima vitamina K2. Naravno, potrebno je vi\u0161e istra\u017eivanja da bi se ovaj tretman u potpunosti uveo u klini\u010dku praksu, ali ovi rezultati svakako obe\u0107avaju.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No\u0107ni gr\u010devi u nogama (NGN) su \u010dest problem kod starijih osoba, \u010desto naru\u0161avaju kvalitet sna i smanjuju kvalitet \u017eivota. Ali, \u0161ta ako postoji jednostavan i bezbedan na\u010din da se ovaj problem ubla\u017ei? Najnovije istra\u017eivanje objavljeno u JAMA Internal Medicine sugeri\u0161e da bi vitamin K2 mogao igrati klju\u010dnu ulogu u upravljanju ovim neprijatnim simptomima. Klju\u010dni rezultati [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2830,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-2827","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health"],"blocksy_meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/formulazdravlja.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2827","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/formulazdravlja.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/formulazdravlja.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/formulazdravlja.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/formulazdravlja.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2827"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/formulazdravlja.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2827\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2832,"href":"https:\/\/formulazdravlja.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2827\/revisions\/2832"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/formulazdravlja.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2830"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/formulazdravlja.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2827"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/formulazdravlja.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2827"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/formulazdravlja.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2827"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}