Posebno je značajan u proceni stanja koja se u stručnoj literaturi opisuju kao sindrom hroničnog umora (Chronic Fatigue Syndrome – CFS), ali i kod savremenih funkcionalnih disbalansa povezanih sa stresom, preopterećenjem i iscrpljenošću.

🔬 Šta ovaj upitnik meri?

Čalderova skala meri subjektivni doživljaj umora, ali na način koji omogućava kvantifikaciju simptoma i njihovo praćenje tokom vremena.

Upitnik obuhvata dve ključne oblasti:

• fizički zamor (umor, slabost, potreba za odmorom, smanjena snaga)
• psihofiziološki i mentalni zamor (koncentracija, mentalna jasnoća, govor, pamćenje)

Na taj način daje uvid u to:

• da li je umor prolazan ili hroničan
• koji aspekti energije su najviše pogođeni
• kako se stanje menja tokom primene terapije ili zdravstvenog protokola

⚠️ Važno:
Upitnik ne postavlja dijagnozu, ali predstavlja važan klinički alat za procenu težine i dinamike umora, kao i za praćenje efekata preduzetih mera.

🧩 Zašto je ova skala važna?

Za razliku od subjektivnog opisa „osećam se umorno“, Čalderova skala:
✔️ koristi standardizovana pitanja
✔️ omogućava uporedivost rezultata
✔️ prati promene kroz vreme
✔️ pomaže lekaru da proceni stvarni stepen iscrpljenosti organizma

Zbog toga se široko koristi:

• u kliničkoj praksi
• u istraživanjima
• u praćenju pacijenata sa hroničnim umorom, burnout sindromom i dugotrajnim oporavkom

📝 Kako se upitnik popunjava?

Popunjavanje je jednostavno i ne zahteva medicinsko predznanje:

1. Odgovarate na pitanja u vezi sa osećajem umora i energije u poslednjih 30 dana
2. Svako pitanje se ocenjuje u odnosu na ono kako ste se ranije osećali
3. Birate odgovor koji najbolje opisuje Vaše trenutno stanje

👉 Važno je da odgovarate iskreno, bez pokušaja da „umanjite“ ili „naglasite“ simptome — cilj je realna procena.

⏱️ Koliko vremena je potrebno za popunjavanje upitnika?

🕒 Vreme popunjavanja: 3–5 minuta

📊 Kako se tumače rezultati?

Rezultati se izražavaju kroz ukupan skor umora, koji omogućava:

• procenu intenziteta subjektivnog zamora
• razlikovanje blažeg, umerenog i izraženog umora
• praćenje promena između početnog pregleda i kontrola

Viši skor ukazuje na:

• veći stepen iscrpljenosti
• smanjeni energetski kapacitet organizma
• potrebu za detaljnijom analizom i ciljanom intervencijom

Rezultati služe kao osnova za:

• procenu efikasnosti primenjenog protokola
• individualizovane preporuke
• planiranje daljih koraka u oporavku energije i vitalnosti

💚 FORMULA ZDRAVLJA – energija kao pokazatelj zdravlja i vitalnosti

U pristupu FORMULA ZDRAVLJA, umor se ne posmatra kao izolovan simptom, već kao signal da je ravnoteža organizma narušena.

👉 Razumevanje sopstvenog nivoa energije prvi je korak ka njenom obnavljanju.