GLP-1 lekovi (poput semaglutida i tirzepatida) promenili su lečenje gojaznosti: kod mnogih ljudi donesu značajan gubitak kilograma i poboljšaju šećer, pritisak i masnoće u krvi.
⚠ Ali novo veliko poređenje studija istraživača sa Univerziteta Oxford upozorava na jednu neprijatnu realnost: kad terapija stane, telo često “krene nazad” – i to brže nego posle mršavljenja nekom dijetom i vežbanjem.
❓ Šta je studija zapravo merila?
Istraživači sa University of Oxford su uradili sistematski pregled i meta-analizu (37 studija, 9.341 odraslih), prateći šta se dešava posle prestanka lekova za mršavljenje.
📌 Prosečno trajanje terapije bilo je oko 39 nedelja, a praćenje nakon prekida oko 32 nedelje.
📉 Koliko brzo se težina vraća?
✅ U proseku, ljudi su nakon prekida terapije vraćali oko 0,4 kg mesečno.
Na osnovu tih trendova, autori procenjuju da bi se telesna masa mogla vratiti na početne vrednosti za oko 1,5–2 godine.
⚠ Za novije, potentnije terapije (semaglutid/tirzepatid) u dostupnim podacima vraćanje je bilo još brže — oko 0,8 kg mesečno, uz napomenu da su podaci posle 12 meseci ograničeni.
❤ Šta je sa “zdravstvenim benefitima” – šećerom, pritiskom, lipidima?
Tokom terapije, kardiometabolički parametri (HbA1c, glikemija, krvni pritisak, holesterol, trigliceridi) se poboljšavaju.
❗ Međutim, autori procenjuju da se i oni često vraćaju ka početnim vrednostima — približno u roku od ~1,4 godine nakon prekida.
❓ Zašto je povratak brži nego posle “klasičnog” mršavljenja?
Meta-analiza sugeriše da je vraćanje kilograma nakon prestanka lekova bilo brže nego nakon završetka programa dijete/bihejvioralne podrške, u proseku za oko 0,3 kg mesečno.
🧠 Jedno praktično tumačenje: dok uz promenu ishrane i aktivnosti ljudi “uvežbavaju” veštine održavanja, uz lek se često mršavi i bez te iste “trening-rutine”. Nakon prekida (kad se apetit i signali gladi vrate), sistem nema novu naviku koja drži rezultat.
📌 Važno: ovo nije “krivica” lekova — već podsećanje da je gojaznost često hronično, relapsirajuće stanje, a ne kratkotrajan problem sa brzim rešenjem.
✅ Šta ovo znači za pacijente (i za sve koji razmišljaju o terapiji)?
- ❗ Ako uzimate GLP-1 terapiju, plan mora da uključuje i “šta posle”. Ne zato što lek “ne radi”, nego zato što telo ima biološke mehanizme povratka.
- ⚠ Ne prekidati terapiju na svoju ruku. Prekid/plan tranzicije je medicinska odluka i treba da ga lekar vodi.
- ✅ Najbolji rezultat je “lek + sistem”. Lek može da bude moćan prozor prilike da se izgrade navike koje ostaju i kad se doza menja ili terapija prekida.
🔎 Ograničenja studije (da budemo fer)
📌 Autori naglašavaju da je malo studija posebno pratilo novije GLP-1 lekove i da je praćenje nakon prekida često kratko (u nekim analizama do 12 meseci), pa su neke procene delom zasnovane na modelovanju.
✅ Ipak, više različitih analitičkih pristupa dalo je sličan zaključak.
Izvor: Sam West, Jadine Scragg, Paul Aveyard, Jason L Oke, Lia Willis, Stella J P Haffner, Heather Knight, Danni Wang, Sarah Morrow, Laura Heath, Susan A Jebb, Dimitrios A Koutoukidis. Weight regain after cessation of medication for weight management: systematic review and meta-analysis. BMJ, 2026; 392: e085304 DOI: 10.1136/bmj-2025-085304
💚 FORMULA ZDRAVLJA – kako povećati šansu da rezultat potraje
Ovo su “stubovi” koji najčešće prave razliku u održivosti:
🥗 Proteini + vlakna na prvom mestu (sitost, očuvanje mišića, stabilnija glikemija)
💪 Trening snage 2–3× nedeljno (mišić je metabolički “amortizer” pri prestanku terapije)
😴🧠 San i stres (glad i izbor hrane su ekstremno osetljivi na neispavanost i hronični stres)
🗓️🏠 Plan obroka + okruženje (šta je u kući, na poslu, u rutini)
📊 Praćenje trenda (težina/obim struka, glikemija, lipidi, pritisak) — da reaguješ na vreme, a ne kad se vrati 8–10 kg
🙂 Ovo je “dosadno”, ali radi — i baš zato ga mnogi preskoče.
🚀 Lek može da bude snažan „startni motor“, ali dugoročno pobeđuje sistem.
