Kad čujemo “bez šećera”, često automatski pomislimo: bolji izbor. Međutim, nauka nas s vremena na vreme podseti da metabolizam ne razmišlja marketinški — već biohemijski. Jedno novo istraživanje skreće pažnju na sorbitol (šećerni alkohol koji se često koristi kao zamena…
Dugotrajno sedenje je postalo najčešći “nevidljivi stres” savremenog dana: rad za računarom, vožnja, sastanci, učenje, ekran. Iako deluje bezazleno, telo ga ne doživljava kao odmor. Kada sedimo dugo bez prekida, menja se protok krvi (posebno u nogama), a krvni sudovi…
Čaj (posebno zeleni) već decenijama privlači pažnju istraživača jer se povezuje sa boljim kardiometaboličkim zdravljem i nižim rizikom od hroničnih bolesti. Međutim, nije svaka „čaša čaja“ ista: način pripreme i tip proizvoda često prave razliku između navike koja podržava zdravlje…
GLP-1 lekovi (poput semaglutida i tirzepatida) promenili su lečenje gojaznosti: kod mnogih ljudi donesu značajan gubitak kilograma i poboljšaju šećer, pritisak i masnoće u krvi.⚠ Ali novo veliko poređenje studija istraživača sa Univerziteta Oxford upozorava na jednu neprijatnu realnost: kad…
Zašto klasičan holesterol ponekad nije dovoljan? Gotovo šest decenija, merenje holesterola u krvi smatralo se zlatnim standardom za procenu rizika od srčanih bolesti. Međutim, savremena nauka pokazuje da to često nije dovoljno precizno. Velika studija sprovedena na više od 200.000…
Kada prespavamo noć, najčešće kažemo da ćemo “nadoknaditi san”. Ali prema novim istraživanjima Mayo Clinic-a — mozak to pamti mnogo duže nego što mislimo. Nova velika studija objavljena u časopisu Neurology pokazuje da osobe sa hroničnom nesanicom imaju 40% veći…
Da li ste znali da bolji san možda ne počinje u spavaćoj sobi, već – u vašem tanjiru?Naučnici sa Univerziteta u Čikagu i Kolumbije otkrili su da veći unos voća i povrća tokom dana može značajno poboljšati kvalitet sna –…
Novo istraživanje sa NYU Langone Health i Concordia University pokazuje da je naše svakodnevno izlaganje plastici mnogo veće nego što mislimo — i da posledice nisu bezazlene.Od dečjeg uzrasta, kontakt sa plastikom kroz hranu, kozmetiku i flaširanu vodu može izazvati…
Novo istraživanje objavljeno u časopisu American Journal of Preventive Medicine (Elsevier, 2025) pokazuje da samo 15 minuta brzog hoda dnevno može značajno smanjiti rizik od prevremene smrti — naročito od bolesti srca.Istraživanje je obuhvatilo skoro 80.000 učesnika iz siromašnijih i…
Nova sveobuhvatna analiza istraživača sa NYU Langone Health pokazuje da svakodnevno izlaganje plastici — naročito u detinjstvu — može imati dugoročne posledice na zdravlje, uključujući gojaznost, hormonski disbalans, neplodnost, astmu i čak poremećaje u razvoju mozga. Ovi zaključci objavljeni su…