Da li je moguće da “najveća razlika” ne bude u tome šta jedemo, već kada jedemo — posebno u odnosu na san? Upravo to je testirala nova randomizovana kontrolisana studija (Northwestern Medicine), objavljena u AHA časopisu Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular…
Krajem februara 2026. Američko udruženje za srce (AHA) objavilo je naučni stav (Scientific Statement) koji modeluje kako bi se, ako se sadašnji trendovi nastave, mogao menjati teret kardiovaskularnih bolesti kod žena i devojčica u SAD sve do 2050. (American Heart…
Hronični zatvor je mnogo više od “neprijatnosti”. U smernicama se opisuje kao nezadovoljavajuća defekacija koja nastaje zbog retke stolice, otežanog pražnjenja ili oba.Pogađa veliki broj ljudi (u radu se navodi globalna učestalost oko 10,1%) i značajno utiče na kvalitet života.…
Kad čujemo “bez šećera”, često automatski pomislimo: bolji izbor. Međutim, nauka nas s vremena na vreme podseti da metabolizam ne razmišlja marketinški — već biohemijski. Jedno novo istraživanje skreće pažnju na sorbitol (šećerni alkohol koji se često koristi kao zamena…
Dugotrajno sedenje je postalo najčešći “nevidljivi stres” savremenog dana: rad za računarom, vožnja, sastanci, učenje, ekran. Iako deluje bezazleno, telo ga ne doživljava kao odmor. Kada sedimo dugo bez prekida, menja se protok krvi (posebno u nogama), a krvni sudovi…
Čaj (posebno zeleni) već decenijama privlači pažnju istraživača jer se povezuje sa boljim kardiometaboličkim zdravljem i nižim rizikom od hroničnih bolesti. Međutim, nije svaka „čaša čaja“ ista: način pripreme i tip proizvoda često prave razliku između navike koja podržava zdravlje…
GLP-1 lekovi (poput semaglutida i tirzepatida) promenili su lečenje gojaznosti: kod mnogih ljudi donesu značajan gubitak kilograma i poboljšaju šećer, pritisak i masnoće u krvi.⚠ Ali novo veliko poređenje studija istraživača sa Univerziteta Oxford upozorava na jednu neprijatnu realnost: kad…
Zašto klasičan holesterol ponekad nije dovoljan? Gotovo šest decenija, merenje holesterola u krvi smatralo se zlatnim standardom za procenu rizika od srčanih bolesti. Međutim, savremena nauka pokazuje da to često nije dovoljno precizno. Velika studija sprovedena na više od 200.000…
Kada prespavamo noć, najčešće kažemo da ćemo “nadoknaditi san”. Ali prema novim istraživanjima Mayo Clinic-a — mozak to pamti mnogo duže nego što mislimo. Nova velika studija objavljena u časopisu Neurology pokazuje da osobe sa hroničnom nesanicom imaju 40% veći…
Da li ste znali da bolji san možda ne počinje u spavaćoj sobi, već – u vašem tanjiru?Naučnici sa Univerziteta u Čikagu i Kolumbije otkrili su da veći unos voća i povrća tokom dana može značajno poboljšati kvalitet sna –…