Za sve koji se muče sa neprijatnim simptomima iritabilnog creva (IBS), poznato je koliko ishrana može da bude i saveznik i neprijatelj. Do sada se dijeta sa niskim udelom FODMAP ugljenih hidrata (tzv. low FODMAP dijeta) pokazala kao jedna od…
U javnosti se često misli da je demencija isključivo bolest starijih. Ipak, sve češće se dijagnostikuje i kod ljudi mlađih od 65 godina, što se naziva demencija ranog početka (engl.: young-onset dementia). Novi podaci ukazuju da bi jedan od uzroka…
Da li suplementacija može usporiti starenje? Nauka sve češće pronalazi veze između mikroskopskih promena u ćelijama i velikih promena u zdravlju koje vidimo godinama kasnije. Jedno od najvažnijih otkrića u oblasti biološkog starenja dolazi iz velike randomizovane studije VITAL, čiji…
Kako raznovrsna ishrana može da produži život Nova velika studija, objavljena u junu 2025. godine, otkriva snažnu vezu između raznolikog unosa flavonoida i smanjenog rizika od hroničnih bolesti – uključujući dijabetes tipa 2, kardiovaskularne i neurološke bolesti, pa čak i…
Možda ne razmišljamo često o njemu, ali magnezijum igra ključnu ulogu u zdravlju svakog ćelijskog procesa u našem telu. Nova australijska studija otkriva da nizak nivo ovog esencijalnog minerala može imati ozbiljne posledice po zdravlje – od oštećenja DNK do…
Korejska studija otkriva intrigantnu vezu između unosa vlakana i depresije – kod žena pre menopauze. Depresija je danas jedno od najrasprostranjenijih mentalnih oboljenja. Češće pogađa žene nego muškarce – čak dva puta češće, prema brojnim istraživanjima. I dok govorimo o…
Kada pomislimo na serotonin, obično se setimo „hormona sreće“, koji je odgovoran za regulaciju raspoloženja, spavanja i apetita. Međutim, većina serotonina u našem telu uopšte nije u mozgu, već u crevima. Šta to znači za naše zdravlje, posebno kada je…
Nedavna istraživanja su pokazala da dodaci ishrani poput omega-3 masnih kiselina, vitamina D, kao i redovno vežbanje, mogu imati značajan uticaj na usporavanje procesa biološkog starenja kod starijih osoba. Studija objavljena u časopisu Nature Aging pruža uvid u ove potencijalne…
Nova studija objavljena u časopisu The Lancet Global Health donosi zabrinjavajuće podatke: više od polovine svetske populacije ne unosi dovoljne količine ključnih mikronutrijenata poput kalcijuma, gvožđa i vitamina C i E. Ova studija, koju su sproveli istraživači sa Harvarda, UC…
Iako su uzroci neplodnosti u 75% slučajeva povezani sa muškim, ženskim ili kombinovanim faktorima, između 10 i 25% slučajeva ostaje neobjašnjeno. Upravo zbog toga sve veći broj istraživanja ispituje ulogu genitalnog mikrobioma u plodnosti. Za parove koji ne koriste kontracepciju,…